在淮海農場職工休閑體育運動廣場的健身器材上，一位頭發花白的老人雙手拉著雙杠，頭朝下腿朝上，雙腿緩慢上抬，直到伸直為止，一個固定的動作能撐上幾分鐘。該老人名叫周少彪，今年88歲，他是江蘇射陽縣淮海農場社區城南居委會的居民，這是筆者看到的情景。不僅如此，已經88歲高齡的他，還就地撐上十幾個仰臥撐、在塑膠跑道上進行雙腿交叉跑等高難度動作，其身體的柔軟程度令人驚嘆。
“人要想長壽，就得管住你的嘴，邁開你的腿。” 這是周少彪常對人說的一句話，也是他常勸那些體弱的老人進行體育運動的開場白。
周少彪表示，他從年輕時代就非常喜歡健身，以前農場沒有專門的健身場地時，家中的門框是他的吊環，陽臺扶手是他拉腿肌的道具，墻壁是他練倒立的地方，當然，每天戶外跑步多少年來一直堅持著。周少彪說，現在農場健身廣場建起來后，他每天在雙杠上練上幾分鐘的倒立，常常讓圍觀的人詫異地詢問他的真實年齡，而周少彪最長一次倒立堅持了10多分鐘。“倒立能有效預防神經性疾病的發生，鍛煉大腦的適應能力，自退休后，除了無意中跌過幾次跟頭外，再也沒有上過醫院看病問藥。”周少彪說，靠墻練倒立他一直在家堅持做，而且每次做起來都感覺到很輕松。
聊天中得知，周少彪每天上午和下晚都要到淮海的職工休閑體育運動廣場上來跑步健身，現在他更注意的是沿著近500米長的塑膠跑道上快跑10圈，跑到最后一圈還進行側身雙腿交叉跑，鍛煉雙腿的靈活性。跑步結束后，就在幾種健身器材上踢踢拉拉轉轉，才能算完成一天的鍛煉任務。圖為周少彪老人在81歲和88歲時健身時的鏡頭。
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